單腳煮餸

單腳煮餸，絕非雜耍，而係一种不得已下的無可奈何。

依排減緊肥，以我幾十年嘅減肥經驗，一個絕對有效嘅必勝方法就係「運動加飲食」

加大運動嘅量同埋食少再食少啲。

我通常會著一种好焗汗嘅運動衫去做運動，咁就會出好多好多汗，（多到入邊嘅打底綿衫都可以扭出水，好似焗桑拿咁）所以做運動嘅同時都會不停補充水份。

我係去得好盡嘅一個人，一係唔做，一係做得好徹底。

所以，每日二三個鐘嘅運動時間，然後凈食生果做三餐。

依日剛剛做完運動，又洗佐二機衫，又將衣櫥嘅秋冬衫全部收起，將熱天衫擺出嚟，一輪嘅運動加上餓到手軟腳軟，入房嘅時候，上去個地台（因為要加大房間嘅儲物空間，成間房升高個地台，做佐一個榻榻米嘅地台係睡房），自己一個腳仔軟，未踏穩個右腳，左腳成個踩空，成個人向後翻側，而個右腳即刻本能反應去著地，點知企不穩，後果係左腳成個擦傷一大片，右腳尾指骨頭著地受傷，扯到個筋，當下成個人座住係個地下，先鬧自己十秒之後開始感覺無比痛楚，然後座係地下好似一個BB咁放聲大喊佐一陣，因為得自己一個人係屋企，喊都無人呵返，覺得好傻，即刻收聲，打電話俾老公，等老公返嚟錫錫，期間試過，發覺都可以扭動，知道無傷到筋骨，都還好啲。

老公要我陪去睇跌打，我勁怕睇跌打，佢又扭又大大力捽，未好返都痛到死啦，生仔可能都無咁痛，所以係都唔制，話自己無傷到筋，擦跌打酒就可以啦，點知到佐下晏，成個右腳腫佐起嚟，踩都踩唔到落地下，好驚會唔會自己低估佐個傷勢，腍住過一晚睇下，如果第二日情況無好轉，就要去睇醫生。

好彩，瞓醒一覺之後，個腳已經好返五成，行雖然跛下跛下，不過已經唔係好痛啦，只不過成個右腳，變成一隻超大茄子，又腫又紫哂~~

今日係第三日，依家，我已經換好運動衫，準備陣間又開始做運動啦，個腳可以就住力去做輕微活動，都係出身汗，個人會感覺舒服好多~~~

總有一件最好嘢嘅事，我當時俾完電話老公之後，我阿媽即刻打嚟一個電話，佢話突然好似好想俾個電話我，我即刻話我頭先跌傷佐啊，不過叫佢唔洗過嚟啦，應該無乜大礙，咦，莫非阿媽同我有心靈相通，知我當時有啲事發生，有唔妥？~~~

但係自己一個係屋企座定定會好悶，所以老公收工之前，都係單腳跳下跳下，走去煮佐餐飯，咁時間過得快啲嘛。

無辦法出街買餸，就住雪櫃嘅有嘅煮餐飯啦。

凈有幾舊燒鴨，起骨切絲，同白菜炒埋一碟。。。。。

 

罐頭同蛋都係屋企長備嘅，依個時候就係發揮效用嘅時候啦。

煎個荷包蛋俾老公，煎多罐午餐肉，搞掂。。。。。